Du steckst fest in Gedanken und Grübeleien? Hast zu viel Stress und es will einfach keine gute Laune aufkommen? Früher wärst du einfach zwei Tage am Wochenende um die Häuser gezogen, aber mittlerweile ist dir nach anderen Strategien? Kann ich gut verstehen. Und gerade dann, wenn du deine gute...
Meditieren, den inneren Raum in uns entdecken, zur Ruhe kommen, abschalten, neu auftanken – all das tut so gut und ist eine große Hilfe im vollen Alltag. Eine stetige Meditation ist aber gerade am Anfang nicht ganz einfach. Es dauert, bis sich die Meditation wie Zähneputzen anfühlt. Auch Unterbrechungen kommen...
Ja, ich meditiere mittlerweile tatsächlich jeden Tag und meine tägliche Praxis hilft mir, mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden. Und sie hilft mir im hektischen Trubel, zwischen vielen Projekten, Aufgaben und Anforderungen den Überblick zu behalten. Was auch ich erst lernen musste: Es lohnt sich ganz besonders,...
Du möchtest Meditation gerne in dein Leben integrieren? Du bist dir nur nicht ganz sicher wie? Ich habe dir ein paar Tipps aufgeschrieben, die mir geholfen haben mit der Meditation durchzustarten. Vielleicht ist da ja auch für dich was dabei. Ich finde es wichtig, sich langsam mit dem Thema vertraut zu...
Oh wow, es warten wieder viele Yoga-Festivals & Events in 2017 auf euch. In Deutschland, in Österreich (tolle Yogaszene übrigens!) und auf der ganzen Welt. Warum nicht einen schönen Trip mit einer Freundin buchen und gleichzeitig ein Yogafestival für ein oder zwei Tage besuchen? Herrlich! Hier die Liste, was in...
Ich habe das Wochenende in Dubai verbracht und was ein Zufall, dass gerade am Wochenende unserer Wohnungssuche das Yogafest Middle East 2016 in der Internet City in Dubai stattgefunden hat. Die Gelegenheit für mich mir ein Bild der Yogaszene in Dubai zu machen, Lehrer auszuprobieren, Studios zu entdecken und...
Wusstet ihr, dass es seit dem letzten Jahr einen Weltyogatag gibt? Ich finde das ist ganz wunderbar und wirklich mal ein Grund zum Feiern. Hoch die Yogi-Tassen. Was sollten wir sonst feiern, wenn nicht, dass wir hier im Westen endlich mehr über Yoga und die Philosophie lernen? Im Mittelpunkt...
Der Wecker klingelt, ich sitze kerzengrade im Bett. Bei drei stehe ich schon daneben, rase ins Bad, springe unter die Dusche, mache Chaos im Schlafzimmer und in der Küche, renne hin und her, tausche einen Schal, dann die Handtasche und renne überstürzt aus der Wohnung. Ein entspannter Start in...
Ich wollte euch doch noch fix erzählen, wie es auf dem The Groove Yoga Festival in Köln war. Das ist mir fast durchgerutscht, weil gerade so viel los ist. Aber hier sind die hard Facts von meinem Samstag in Köln: The Groove Yoga Festival in Köln Das The Groove Yoga Festival...