Metta-Meditation – wie du liebevolle Güte praktizierst
Du willst wieder mehr in dein Herz kommen und kannst eine Portion Freundlichkeit vertragen, weil du dir mal wieder selbst im Weg stehst? Die Metta-Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationsformen und lehrt dich liebevolle Güte, Mitgefühl und Freundlichkeit. Zuerst für dich selbst (ohne dabei egoistisch zu sein) und...
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