Auch Essen kann etwas sein, dass wir uns gönnen. Mit dem wir uns Gutes tun. Die Nahrungsaufnahme zelebrieren. Schon mal in Schweigen gegessen? Herrlich, unbedingt ausprobieren. Gerade beim Essen haben Menschen ja dauernd das Gefühl plappern zu müssen und bekommen gar nicht mit, was sie so in sich rein schaufeln. Wir fangen klein an. Nimm dir die Zeit und bereite den Berry Bliss mit Hingabe und Ruhe zu und setz dich dann einfach gemütlich hin zum trinken. Starr dabei aus dem Fenster und zelebriere das süße Nichtstun.
Berry Bliss – so gehts:
Die Zubereitung ist wie immer einfach und die Zutaten hast du auch schnell zusammen. Prima, so bleibt mehr Zeit für dein süßes Nichtstun.
Ab in den Mixer mit den folgenden Zutaten:
- 250 g Erdbeeren (gefroren oder frisch)
- eine Hand voll Blaubeeren
- eine Hand voll Himbeeren
- eine Orange
- Goji-Beeren
- 2 Eßlöffel Chia-Samen
- eine kleine Tasse Wasser
- Crushed Ice
Wie immer gilt: Erst mixen, dann kurz probieren und rausfinden, ob noch was fehlt. Für mehr Süße kannst du ein oder zwei Datteln dazu geben oder etwas Reissirup. Wenn du es etwas dickflüssiger haben möchtest, gibst du einfach eine halbe Banane dazu.
Yoga und Meditation helfen mir jeden Tag dabei die beste Version meiner Selbst zu sein. Ich möchte dich dazu inspirieren, dein Leben auf den Kopf zu stellen und dich frei zu fühlen.