Unser Geist ist immer in Bewegung. Dieser kleine Affe, der von Ast zu Ast springt. Nur schwer lässt er sich in unserem hektischen Alltag zur Ruhe bringen. Meditation und Yoga helfen. Und manchmal hilft es auch schon, die Gedanken, die aufkommen, einfach nicht zu bewerten. Sie vorbeiziehen zu lassen...
Überall hören wir es und wir nehmen es uns jeden Tag vor: Loslassen. Sich nicht verrückt machen, entspannter sein und nicht verkrampft an den Dingen festhalten. Ereignisse und Erlebnisse vorüberziehen lassen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Im Moment sein. Leichter gesagt als getan, denn manche Dinge...
Es gibt Tage da gleicht mein Kopf einer Mülltonne, vollgestopft mit dem Kram einer ganzen Woche, des vergangenen Monats oder auch mehrerer Monate. Ich stelle mir vor, dass man den Schädeldeckel oben aufklappen kann und wenn man reinschaut, sieht es aus wie in einer Mülltonne. Alles fliegt durcheinander und hauptsächlich ist...