Ich finde in den letzten Februar-Tagen sollten wir uns alle ein bisschen mehr selbst lieb haben, öfter mal auf dem Kopf stehen und die Welt mit anderen Augen sehen, gemütlich in der Meditation sitzen, einen guten Duft einatmen und uns selbst ein Geschenk machen. Geht prima mit diesen fünf Dingen. Habt viel Freude damit.
1) Vio Yoga
Das A und O in der Meditation ist ein guter Sitz, damit sich die Wirbelsäule schön aufrichten kann und unsere Atmung gut fließt. Gerade am Anfang hilft vielen ein Kissen. Bei VioYoga aus Köln findest du urbanes Meditationszubehör, unter anderem das hübsche Meditationskissen Denim Triangle aus 100 % Baumwolle. Der Bezug ist übrigens abnehmbar und kann gewaschen werden. Und psst, eine passende Mattentasche und einen Seesack gibt’s auch.
2) Breathe, Believe & Be present
Ab und an kann, sollte, muss man sich selbst beschenken. Das ist vollkommen ok und sorgt, wenn auch nur kurzfristig, für Glücksgefühle. Ich stehe ja auf feinen Schmuck mit Botschaft und habe neulich bei einem Streifzug durchs Internet das Label The Mindful-Company entdeckt. Hier gibt es hübsche Armreifen in Silber, Gold und Rose, die uns daran erinnern durchzuatmen, mutig oder dankbar zu sein. Mehrere zusammen kombiniert sind sicher bombe.
3) Root & Flower
Öle und natürliche Düfte sind eine wunderbare Ergänzung für unsere Meditations- und Yogapraxis. Root & Flower produziert wunderbare Chakra Healing-Öle und organische Pflegeprodukte. Ich habe mich unter anderem für das Solar Plexus Chakra Anointing Oil entschieden. Leider gab es Probleme mit meiner Adresse hier in Dubai, ich hoffe das ich das feine Aromaöl bald in den Händen halten kann. Schaut unbedingt mal im Shop vorbei.
4) Einfach mal alles auf den Kopf stellen …
... tut so gut. Nicht nur das Umkehrhaltungen wahre Gesundheitswunder und Jungbrunnen sind, es tut auch gut, alles mal wieder von einer anderen Perspektive aus zu sehen. Wer noch etwas mit dem freien Kopfstand hadert, der kann die Haltung wunderbar mit dem Kopfstandhocker FeetUp praktizieren. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten der Hocker ist ein prima Hilfsmittel. Ihr könnt ihn ganz einfach und bequem bei FeetUp online bestellen.
5) Selbstliebe
Davon können wir doch alle einen Tick mehr gebrauchen, oder? Autorin Maria Christina Gabriel hat das wundervolle E-Book „Anleitung zur Selbstliebe“ geschrieben, dass es in ihrem Online-Shop zu kaufen gibt. Du findest darin Rituale, Meditationen und Gebete für dein persönliches Lebensglück. Lerne nicht länger von alten Widerständen und Mustern geleitet zu sein, sondern die Fülle deines zu Herzens spüren und in all deine Lebensbereiche auszuweiten. Klingt doch wunderbar, oder?
Yoga und Meditation helfen mir jeden Tag dabei die beste Version meiner Selbst zu sein. Ich möchte dich dazu inspirieren, dein Leben auf den Kopf zu stellen und dich frei zu fühlen.