Ja, ich meditiere mittlerweile tatsächlich jeden Tag und meine tägliche Praxis hilft mir, mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden. Und sie hilft mir im hektischen Trubel, zwischen vielen Projekten, Aufgaben und Anforderungen den Überblick zu behalten. Was auch ich erst lernen musste: Es lohnt sich ganz besonders,...
Unser Geist ist immer in Bewegung. Dieser kleine Affe, der von Ast zu Ast springt. Nur schwer lässt er sich in unserem hektischen Alltag zur Ruhe bringen. Meditation und Yoga helfen. Und manchmal hilft es auch schon, die Gedanken, die aufkommen, einfach nicht zu bewerten. Sie vorbeiziehen zu lassen...
Mein Yoga-Weg ist ganz eng mit Elke verknüpft, denn in ihrem Studio in Düsseldorf bin ich vor ca. 2 Jahren mit Anusara-Yoga in Kontakt gekommen. Elkes Yoga-Stunden sind eine Wohltat, für Körper, Geist & Seele. Immer wird man gefordert an die eigenen Grenzen zu gehen, immer ist es inspirierend...