Das Jahr ist fast vorüber und alle werden ein bisschen melancholisch habe ich den Eindruck, wagen den Rückblick und freuen sich auf ein neues Jahr voller Möglichkeiten und Herausforderungen. Hier auf dem Blog war es ein bisschen ruhig die letzten Tage. Ich habe Weihnachten in Deutschland verbracht und die onlinefreie Zeit genossen. Doch was war dieses Jahr bei mir los, was will ich verändern und was war gut genauso wie es war? Auch ich wage einen kleinen Jahresrückblick!

Aufbruch in neue Welten

Offen bleiben, Neues wagen und keine Angst vor Veränderungen haben – all das hat dazu geführt, dass ich Ende 2016 zusammen mit dem Mann nach Dubai gegangen bin. Hier ist alles anders, manches super, anderes doof. Aber jeden Monat habe ich Neues gelernt. Über mich selbst, meine Beziehung, das Leben, Menschen, die Welt und das Reisen. Aktuell sitze ich in Düsseldorf im Cafe Rekord und schreibe diesen Artikel. Zurückkommen fühlt sich gut an.

In 2017 bin ich das erste Mal nach Indien gereist und eines ist klar, diese Reise hat mich verändert und Indien hat mich nicht das letzte Mal gesehen. Ich hatte eine großartige Zeit, ganz mit mir allein und bin mit viel Erfahrungen und Erkenntnissen zurückgekehrt. Wieder habe ich die wunderbare Insel Menorca besucht und habe dort zum ersten Mal mit vielen Freunden eine magische Zeit verbracht. Ich bin auch in diesem Jahr wieder durch Barcelonas Straßen geschlendert und habe mich wieder ein bisschen mehr in diese wunderschöne Stadt verliebt. Ich habe den Oman kennengelernt und die herzlichen Menschen in Sri Lanka.

Yoga war natürlich auch in 2017 ein fester Bestandteil in meinem Leben, fast kein Tag ohne Praxis und Yogalektüre und es war ein Jahr, in dem ich viel unterrichtet habe. Dubai hat mir die Möglichkeit gegeben mich als Lehrer zu beweisen, dafür bin ich sehr dankbar und ich möchte es nicht missen. Es gab Zeiten voller Glück und Erfüllung, diese wechselten sich mit Unsicherheiten und vielen Fragen ab. Es ist eine Reise, die weiter geht.

Loslassen & festlegen

Dinge loslassen, nicht zu sehr an alten Denkmustern festkrallen und akzeptieren, dass es Dinge gibt, die ich einfach nicht ändern kann, das wird mich sicher auch im neuen Jahr begleiten. Und gleichzeitig ist auch das Festlegen, das Ankommen eine Herausforderung, die mich glücklich macht und die ich für mich so formen möchte, dass sie mich nicht einengt.

Rückblickend habe ich das Gefühl dieses Jahr war ein ständiger Wechsel zwischen „Loslassen“ und „Festlegen“. Ich habe eine alte Heimat, Freunde & Familie für ein Abenteuer losgelassen und darüber im Dubai-Diary berichtet. Dieses Abenteuer war manchmal schwierig, doch nie wurde es langweilig. Ich habe geheiratet und meinen Beziehungsstatus festgelegt. Das hatte für mich eine große Bedeutung, war lange ein Thema. Auch beruflich musste ich erneut loslassen, um mehr Zeit dem Yoga unterrichten zu widmen. Das war ein richtiger und wichtiger Schritt, dennoch war es eine Challenge für mich.

An mir selbst arbeiten

Immer wieder an mir selbst arbeiten, mich hinterfragen und reflektieren – auch das spielt in 2018 eine große Rolle. Ende dieses Jahres habe ich mich endlich dazu entschieden ein Coaching zu machen. Ich möchte an meinen Träumen arbeiten, an Themen, die so sehr in den Hintergrund gerückt sind, weil ich einfach nicht mehr an sie geglaubt habe. Ich möchte beruflich wieder ein bisschen was verändern und an einer Vision arbeiten. Dranbleiben, diszipliniert bleiben und auf das Leben vertrauen. Immer wieder Dinge verändern.

Ganz viel habe ich in diesem Jahr in den Blog gesteckt – Zeit, Liebe und Hinwendung. Diese Arbeit erfüllt mich sehr, macht mich glücklich und sie soll unbedingt weitergehen und wachsen. Für das neue Jahr warten bereits spannende Interviews, tolle Themen und eine besondere Aktion im Februar. Auch wenn das Thema Social Media bei mir ständig neue Fragen aufwirft und ich mehr offline sein will. Die Lösung lautet hier mehr denn je, feste Zeiten einhalten, nicht ablenken lassen, fokussiert bleiben.

Was steht an?

Oha, manchmal wache ich aktuell morgens auf und denke mir „Wow, das wird was.“ Ich freue mich, ich bin gespannt und ich weiß, dass kein Stein mehr auf dem anderen bleiben wird. Es stehen große private Veränderungen an, räumlich und innerlich – doch dazu bald mehr.

Was ich mir für 2018 wünsche?

• Ich wünsche mir aus tiefstem Herzen meine Freunde & meine Familie wieder mehr zu sehen. Das hat mir in 2017 sehr gefehlt.
• Gesundheit, ganz besonders für meine Familie.
• Durchhaltevermögen & Geduld für alles, was auf mich wartet.
• Weniger Konsum für mich selbst. Ich will weniger kaufen, mehr alte Sachen verwerten. Mehr nachdenken, bevor ich Neues kaufe.
• Mehr Konzerte, mehr Musik. So einfach ist das.
• TCM – ich habe zwei besondere Freundinnen, die inspirieren mich sehr, mehr über das Thema zu erfahren und mich damit auseinanderzusetzen
• Meditation – Ganz viel davon für mich und vielleicht eine Ausbildung in dem Bereich. Und natürlich wartet auch die ein oder andere Fortbildung im Yoga.
• Schreiben – Das Schreiben ist und bleibt meine große Liebe und es soll in 2018 noch viel viel mehr Raum bekommen.

Ich wünsche euch, dass euer Jahr 2018 so wird, wie ihr es euch vorstellt. Ich danke euch für eure Treue – es macht mir eine unglaubliche Freude, dass ihr meinen Blog lest und ich freue mich, wenn ihr auch im neuen Jahr wieder dabei seid.

Weihnachten, hat mich ehrlich gesagt oftmals ganz schön aus der Fassung gebracht, immer wieder an meinen Nerven gezerrt und mich daran zweifeln lassen, ob dieses Fest wirklich so „besinnlich“ und „friedlich“ ist, wie wir immer lesen. Und was wir lesen, wollen wir umsetzen und dann geht es meist besonders schief. Der Perfektionsdrang schlägt zu und plötzlich ist die schief hängende Lichterkette am Weihnachtsbaum nicht mehr witzig und der verbrannte Braten ein Drama. Der Lagerkoller tritt ein und alle drehen ein bisschen mehr am Rad als sonst. Doch dieses Jahr …

Dieses Jahr wird alles anders …

Was wie ein lustiges Versprechen klingt, ist in diesem Jahr für mich tatsächlich so. Ich habe das letzte Weihnachtsfest mit dem Mann in der Sonne verbracht. Wir waren am Strand, sind schwimmen gegangen und haben es uns gut gehen lassen. Es war Weihnachten mal ganz anders. Zum einen, weil  wir gerade erst in der neuen Heimat Dubai angekommen waren und die Flüge teuer waren und ich mir dachte entweder ganz oder gar nicht und zum anderen, weil ich auch mal sehen wollte, wie es ist an Weihnachen mal was anderes zu machen. Ich finde es ganz gut ab und an mal Dinge auf den Kopf zu stellen, auch mal mit einer Gewohnheit zu brechen. Das hat diverse Gründe.

Es war gut, es war anders. Aber Weihnachten ist irgendwie nicht Sonne & Meer. Zumindest nicht auf Dauer. Und ich gestehe, dass ich in der Vorweihnachtszeit in diesem Jahr etwas vermisst habe. Die Weihnachtsmärkte, den Geruch, die Lichter. Auch wenn es viel zu früh los geht, die Weihnachtsmärkte überfüllt sind und viele gestresst sind, wenn das zweimal hintereinander komplett weg fällt, ist es auch komisch.

In diesem Jahr freue ich mich unendlich meine Familie zu sehen. Ich kann es kaum beschreiben, aber ich freue mich wie ein kleines Kind. Bei uns stehen Veränderungen an, es haben sich Dinge in der Familie geändert und so kurz vor Weinachten gab es auch noch einen schlimmen Zwischenfall – aber trotz allem freue ich mich und gebe mir und dir trotzdem noch schnell ein paar Tipps, denn ich weiß, wie schnell wir immer wieder in dieselbe Falle tappen…

Meine Tipps für die Weihnachtszeit

Perfektion, ade:
Ich glaube der größte Killer ist Perfektion. Wir denken alles müsste perfekt sein, wie am Schnürchen klappen und keiner darf aus der Reihe tanzen. Lass sie tanzen und zwar querbeet, ist es nicht gerade das, was Familien so schön macht? Wer will schon starr am Tisch sitzen?

Nimm dir Freiraum:
Neben der Perfektion sorgt vor allem der Lagerkoller meist für Probleme. Kein Wunder. Wir wohnen schließlich 362 Tage im Jahr alleine und für diese 3 Tage oder manchmal sogar mehr, ziehen viele wieder bei Mutti ein. Das ist für beide Seiten nicht immer einfach. Wenn du merkst es geht nicht mehr, zieh deine Jacke an und mach einen kurzen Spaziergang an der Luft oder nimm dir ein gutes Buch. Noch besser: Gönn dir eine Yogaeinheit.

Das Gute sehen:
Wir merken schnell, wenn was nicht stimmt und die Stimmung zu kippen droht, dann setzen wir uns gerne in dieses Gefühl und denken Sachen wie „Dieses Jahr schon wieder“, „Immer dasselbe“ oder „Es war einfach keine gute Idee“. Dabei blenden wir das Gute, wie so oft, aus. Dass alle gesund sind, dass alle zusammensein können usw. Geh in Gedanken durch wofür du dankbar ist.

Sich selbst zurückstellen:
Wir werden immer besser darin uns um uns selbst zu kümmern, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten und das ist auch immens wichtig. Aber gerade wenn eine große Sippe zusammenkommt, ist es auch wichtig, die eigenen Vorstellungen zurückstellen zu können und nicht zu viele Erwartungen an andere zu haben. Nimm wahr, was du brauchst, das ist ganz wichtig, aber werde auch nicht gleich zickig, wenn es Menschen gibt, die das nicht sehen oder es dir nicht direkt geben können.

Lass die Familie, wie sie ist:
Wenn Mama sich nur ändern könnte, wenn Oma nicht immer meckern würde, mein Bruder nicht so halsstarrig wäre… Hätte, wäre, würde. Learning Nummer 1: Du kannst deine eigene Familie nicht ändern.  Auch wenn du es noch so gerne würdest und mit Verbesserungsvorschlägen oder gar Coaching-Ansätzen an Weihnachten um die Ecke zukommen oder die Vergangenheit auszugraben, ist eine denkbar schlechte Idee. (Erprobt und absolut nicht für gut befunden.)

Ich wünsche eine wundervolle Weihnachtszeit, ein herrliches Fest und entspannte Feiertage danach!

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Und zack, da ist er auch schon, der dritte Advent. Wahnsinn, wie immer rast die Weihnachtszeit. Am heutigen Adventssonntag könnt ihr nicht nur eine weitere Kerze anzünden, nein, es wartet auch ein weiteres feines nachhaltiges Label auf euch. YOIQI kommt aus Freiburg und stellt wunderschöne und vor allem wahnsinnig bequeme und unaufgeregte Yogakleidung aus Bio-Baumwolle her. Ich bin hellauf begeistert von den Jumpsuits, mit denen ihr nicht nur in der Yogastunde sondern auch unterm Weihnachtsbaum eine gute Figur macht. Ihr habt die Möglichkeit einen der schönen Anzüge zu gewinnen und ich habe Designerin Stefanie ein paar Fragen gestellt.

Was bedeutet eigentlich YOIQI? 

Das Wort hat keine Bedeutung in dem Sinne. Wir wollten ein kurzes, prägnantes Wort als Namen für unser Label. Jeder kann darin sehen war er will. YOIQI steht für Yogakleidung und Leisure-Wear aus Biobaumwolle, die organisch angebaut wird und sich gut anfühlt. Es geht uns um das Gefühl, das man beim Tragen und Anfassen der Kleidung hat. Uns ist es wichtig, dass unter fairen und nachhaltigen Bedingungen produziert wird. Dass alles aus einer Hand kommt, ist ganz ausschlaggebend gewesen, uns für diese Produktionsstätte zu entscheiden.

Wofür steht euer Label?

YOIQI steht für Yogakleidung, die durchdacht ist. Vor allem in den Jumpsuits kann man Yoga praktizieren, ohne sich Gedanken über die Kleidung zu machen, eben weil alles sitzt und nichts verrutscht und man nicht auf sein  T-Shirt aufpassen muss, wenn man in den Handstand geht. Unsere Yogawear hebt sich visuell von anderen ab und sie funktioniert auch auf der Straße, nicht nur im Yogaraum. Man soll sich mit der Yogakleidung gut angezogen fühlen. Ein weiterer Punkt war für mich, dass ökologische und fair produzierte Kleidung auch gut aussehen kann. Wir wollten zeigen, dass fair und ökologisch etwas anderes sein kann, als das was die meisten von uns damit verbinden.

„Öko bedeutet vor allem auch Tragbarkeit.“

YOIQI produziert vor allem Yogajumpsuits. Wie kam es zu der Idee?

Beim Yoga viel mir häufig auf, dass mich das Rutschen der einzelnen Yogakleidungsstücke extrem störte. Um das zu vermeiden, kam ich auf die Idee, dass Jumpsuits praktisch sein könnten und man somit beim Yoga auch entspannter ist.

YOIQIs ultimativer Weihnachtstipp:

Ein Porridge aus  Kürbis und Äpfeln, in der Weihnachtszeit eine Wohltat für Geist und Körper. Dazu einfach Kürbis und Äpfel schälen und in Würfel schneiden. Die Kürbiswürfel in Sanddornsaft 5-8 Minuten dünsten, bis das Gemüse bissfest ist. Apfelwürfel, Salz und Honig dazugeben und weitere 2-3 Minuten dünsten. Die Hälfte der Mischung pürieren. Etwas Butter in einem Topf schmelzen und die Haferflocken darin rösten. Die Nussmilch und die pürierte Apfel-Kürbis-Mischung einrühren, aufkochen und 3-4 Minuten köcheln lassen, bis ein cremiger Brei entsteht. Kurz abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Kürbiskerne in einer kleinen Pfanne rösten und den Porridge mit den übrigen Apfel- und Kürbisstückchen, sowie den Kürbiskernen servieren. Hier findest du das Rezept.

++++VERLOSUNG ++++

Ihr habt die Möglichkeit den herrlich bequemen YOIQI Jumpsuit Cross aus Bio-Baumwolle in Canyon Rose im Wert von 79,00 zu gewinnen!

Kommentiert dazu einfach hier auf dem Blog, auf Instagram oder Facebook unter dem entsprechenden Post. Das Gewinnspiel läuft bis Dienstag, den 19.12.2017 um 18.00 Uhr. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden. 

VIEL GLÜCK!